Vandaag hoorde ik van een klant dat ze zich nu dat ze ruim 20 kilo is afgevallen weer happy voelt in haar lijf. Heerlijk!! Natuurlijk moet je erg je best doen om overtollig gewicht kwijt te raken en kwijt te houden. Maar dat ze zich happy voelt is goed nieuws. Op het moment dat je happy bent met jezelf gaat de aanmaak van het stresshormoon, Cortisol, naar beneden. Hierdoor gaat je stofwisseling omhoog. Train je daarnaast je spierkracht dan verhoog je nog eens je ruststofwisseling. Dus ben je eenmaal je kilo`s kwijt, dan blijf je slank en happy.
